Mel B i jej cwiczenia

Ta kobieta zaraza pozytywnym nastawieniem do cwiczen:) Jest wesoła osoba i doskonale motywuje do wysiłku fizycznego. Posiada wiele filmów treningowych dostępnych za darmo, co sprawia ze łatwiej zabrać się za ćwiczenia.
 Ćwiczenia są nie długie, ale nikt nie mówi ze jest łatwo. Kazdy trening skupia się na wybranych partiach ciała. Do moich ulubionych należą ABS, mięśnie brzucha, 20 minut na cale ciało i pośladki. Oczywiście staram się wykonywać każdy z jej zestawów treningowych, ale wybieram przede wszystkim te które skupiają się na częściach ciała, które chce poprawić.
 Dziennie wykonuje 2 do 3 zestawów, które razem dają ok 30 minut cwiczen dziennie.
 Moje odczucia ??
Codziennie walczę sama ze swoim lenistwem i wykonuje ćwiczenia. W trakcie cwiczen klnę jak szewc, ale gdy zakończę trening jestem zadowolona dumna i spocona jak tylko się da.
Po każdym treningu czuje się świetnie, co daje mi motywacje żeby następnego dnia znów wykonać zaplanowane ćwiczenia.
 Każdemu polecam wypróbować. Nie każdemu muszą się te ćwiczenia podobać, ale na pewno warto poświecić 30 min na odrobinę wysiłku żeby za jakiś czas pokazać się w wymarzonym ubraniu lub poczuć się lepiej we własnym ciele.
 Oczywiście należy pamiętać o odpowiedniej diecie, bo same ćwiczenia nie dadzą doskonałych rezultatów :) Oczywiście skora będzie ładniejsza i mięśnie bardziej wypracowane ale tłuszczyk, będzie znikał wolniej.

 Pozdrawiam i zapraszam do komentowania:)

Sport Zdrowie i Uroda

Dlaczego wybrałam taka nazwę?? Bedzie to blog poświęcony tematyce zdrowia, urody i przede wszystkim sportu i treningu. Zaczynam właśnie zmagania z moimi nadprogramowymi kilogramami i chce się z wami dzielić moimi sukcesami jak i porażkami i mam nadzieje udana walka z nadwaga. Wiem, ze może to być na dłuższą metę dość nudne i meczące wiec do swoich postów dorzucę co jakiś czas przetestowane przeze mnie kosmetyki, treningi i oczywiście przepisy kulinarne :) Oczywiście jeśli tylko będziecie mieli ochotę piszcie, pytajcie, proponujcie przepisy i kosmetyki, które waszym zdaniem są dobre. Na pewno przetestuje i napisze na ten temat notatkę. Pozdrawiam